Aus dem Herzen singen

Kraftlieder – Tänze – Texte

Vorwort

Vor 11 Jahren erschien mein erstes Buch mit Liedern, Texten und Tänzen zum Jahreskreis mit dem Titel „LebensFluss“. Vor 6 Jahren kam ein 2. Buch dazu mit spirituellen Liedern, Texten und rituellen Tänzen „WahrNehmen & VerWandeln“ und nun 2013 das dritte Buch: „Aus dem Herzen singen“.

Auf Wunsch vieler Menschen, die meine Lieder in ihren eigenen Kreisen oder auch ganz für sich alleine gerne zum Klingen bringen wollen, habe ich diese neue Sammlung von etwa 80 Liedern mit vielen Kreistänzen unterschiedlicher Choreografinnen und einigen wunderbaren Texten von Kristin Baege zusammen gestellt und hoffe, dass die Klänge, Schritte und Worte viele Menschen im Herzen berühren mögen, so wie mir die Lieder aus dem Herzen geflossen sind.

Die Sammlung erhält alle Lieder der CD „HerzensGesang“ und einige Lieder der beiden CDs „KlangTRäume“ und „Schläft ein Lied“. Es sind aber auch viele Lieder dabei, die bisher noch auf keiner CD zu hören sind und die besonders ermutigen wollen, selbst die Stimme zu erheben und aus vollem Herzen zu singen!

Viel Freude beim Entdecken, Singen und Tanzen!

Inhaltsverzeichnis

Herzverbindung – Atem des Lebens

Herzensgesang
Wir weben ein Netz
Herzensträume
Der Stimme meines Herzens folgen
Herzlieder – Quodlibet
Ich nehm die Sonne in mein Herz
Wenn ich das Fenster öffne
Herzschlag
Wir verbinden uns
Wir stehen im Kreis
Leben atmet, Leben pulsiert
Atem des Lebens
Ich atme, ich bin
Wir atmen die Kraft
DIE 3 KLANGRÄUME ÖFFNEN
Atmen und Fließen
Atem
Licht, ich atme dich ein
Ein- und Ausatmen
Licht, wir begrüßen dich
Von Licht und Liebe durchströmt
Ich spüre
Vertrauen
Ich umarme mich

 

Lebenswege

Mein Weg
Ich gehe meinen Lebensweg.
Ich tanze mein Lied
Meine Räume weiten
Steine
Ich lass mich verwandeln
In Klarheit
In die Fülle geh’n
Jetzt
Ich grüße das Leben
Hochzeitslied
Geburtstagslied – Wir freuen uns
Das Lebensrad verstehen
Letztes Rot
Schmerz
Tod und Leben
Zeitweise zeitlos
Zeit-Zeichen
Wir nehmen nun Abschied
Weg-Segen

 

Erde – Himmel – Universum

Ich grüße Himmel und Erde
Zwischen Erde und Himmel
Wunderbar
Himmelsweite
Ja, der Himmel
Ins Himmelblau
Himmel
Spüre die Erde
Im Pulsieren der Erde
WurzelRaum
Dank an Gaia, Mutter Erde
Du Mutter des Universums
Wir trommeln in der Kraft
Ich sing mit meiner Trommel
Schau in den Fluss
Wasser und Erde
Wassertropfe
Ich spüre das Strömen
Lavendel
Eine Rose
Zauberfarben

 

Träume – Visionen – Unsichtbare Welt

Das Weltentor öffnen
Ich öffne das Tor
Das Lied von der Anderwelt
Heilsamer Ort
Es war gut so
Eulen-Schwester
Komm, Seele, schenk mir einen Traum
Wintertraum
Blütentraum
Noch wie ein Traum
Übergänge
Die Seele tanzt auf den Tönen
Ein kleines Lied
Ein kleiner Ton
Schläft ein Lied
Nicht müde werden
Stille – Lauschen – KlangRäume
Stille und Klang
Im Atem des Meeres
Doch nur das Meer
Ich bin ganz Ohr
Die Stille gebiert den Seelenklang
Geburtsraum – Yoni
Chakra-Mantra
Strömen durch 7 Chakra-Räume
Nana-Mantra
Usamsha-Mantra
Nathegam-Mantra
Diru, Diru Begrüßung des Morgenlichtes
Shakti, Shakti
OM, eim, rheem
Ya Devi Sarva Bhuteshu
Tanz von Sonne, Mond und Erde
Im Einklang mit allem136

 

Anhang
Zeichen-Index
Die Choreografinnen
Die Autorinnen
Alphabetisches Verzeichnis der Lieder und Liedanfänge
Alphabetisches Verzeichnis der Tänze
Alphabetisches Verzeichnis der Texte
Notizen

WahrNehmen & VerWandeln

Kraftlieder – Tänze – Texte

Vorwort

Immer wieder wurden wir nach einem Begleitbuch zu den beiden CDs VerWandlungen und WahrNehmen gefragt. Das Buch zur ersten CD von Arunga Heiden, LebensFluss, war ein Erfolg. Vielen erschloss sich mit dem Buch und der CD die Möglichkeit, die Lieder und Tänze in ihre eigenen Räume und Gruppen zu holen.

Ich freue mich sehr, heute das neue Buch vorstellen zu dürfen! Es enthält die Lieder der beiden gleichnamigen CDs und darüber hinaus Lieder, die auf keiner CD zu hören sind. Wie im LebensFluss-Buch gibt es wieder Tanzbeschreibungen zu den Liedern, die von verschiedenen Choreografinnen stammen und deshalb auch sehr unterschiedlich sind. Von manchen Liedern ließen sich mehrere Choreografinnen inspirieren, so dass es mehrere Tänze gab. In diesem Fall wurden jeweils zwei in das Buch aufgenommen. Die Tänze wurden von Andrea Homersen, Angelika Schaller, Arunga Heiden, Barbara Besser, Ingemar Rohn, Marian Saurer, Petra Maria Knell, Regina Matz und Ziriah Voigt entwickelt.
Ich bin stolz, dass Arunga sich entschlossen hat, in diesem Buch wieder Texte von mir zu verwenden. Neben lyrischen Texten sind das Meditationen, Traumreisen oder kurze Prosastücke. Alle Texte wollen die Stimmung der Lieder und deren Aussage aufgreifen oder ergänzen und in Sprache verdichten.
Die wunderschönen Fotografien machen aus dem Buch ein – im wahrsten Sinn des Wortes – ansehnliches kleines Kunstwerk. Sie wurden gesehen und festgehalten von Hildegard Scheffer, der wir auch das Titelbild verdanken, von Christine Albrecht, Ev Koch, Stefanie Köhler – und das eine oder andere ist auch von mir. Manche Fotografinnen waren nicht mehr auszumachen, denn einige Bilder stammen aus der großen Sammlung der Seminar-Fotos. Auch sie seien bedankt!
Ich habe miterlebt, mit welcher Hingabe und Freude und mit welchem Zeitaufwand Arunga Symbole gezeichnet, Fotos ausgewählt, Noten korrigiert, Tänze ausprobiert und alles zu dem arrangiert hat, was uns jetzt vorliegt. Und ich finde, es ist rundum gelungen. Dass ihre Visionen Wirklichkeit werden konnten ist der liebevollen computertechnischen Umsetzung von Hanna Bittner zu verdanken!
Ich wünsche allen Leserinnen und Lesern Spaß beim Durchblättern, Singen, Tanzen und Lesen!
Dem Buch selber wünsche ich einen guten Weg durch viele Hände und in viele Kreise, in denen gesungen, gefeiert und getanzt wird, in denen Leben in seinen verschiedenen Ausdrucksformen kreativ gestaltet und dadurch auch verwandelt wird.

Kristin Baege

Inhaltsverzeichnis

Kapitel I: Ankommen und still werden – mich öffnen

Kapitel II: Die Kraft der Elemente, Pflanzen, Tiere und Orte
– mich verbinden

Kapitel III: Jahreskreis und Tageskreis – mich bewegen lassen

Kapitel IV: Werden und Vergehen – Abschied, Sterben, Neubeginn

Kapitel V: In Frieden wandeln – in Frieden verwandeln

Kapitel VI: Schutz, Dank und Segen

Kapitel VII: Eins – Sein

LebensFluss

Lieder – Tänze – Texte im Jahreskreis

Vorwort

 Die Idee, ein Buch zu meiner CD „LebensFluss“ herauszugeben, entstand schon während der Aufnahmezeit aufgrund des vielfach geäußerten Wunsches, die Lieder zu Hause oder in eigenen Ritualgruppen mit Hilfe der Noten mehrstimmig singen und spielen zu können. Mein eigener Wunsch war es, nicht nur ein Liederbuch zu veröffentlichen, sondern zusätzlich mit rituellen Kreistänzen und meditativen Texten auf mehreren Ebenen Anregungen für die Gestaltung von Ritualen zu geben.

Da ich in der glücklichen Lage war, gleich zwei wunderbare Fachfrauen zu Kreis-Tanz und Literatur in meiner „Wahlfamilie“ zu haben, bat ich Ingemar Rohn und Kristin Baege um ihre Mitarbeit an diesem Buch und konnte sie schnell für dieses Vorhaben gewinnen, wofür ich sehr dankbar bin.
Singen, Tanzen und Meditation sind für mich zentrale Elemente spirituellen Feierns. Sie ergänzen sich wohltuend in ihrer Unterschiedlichkeit. So entsteht im Feiern ein Wechsel von Ruhe und Bewegung, ein Miteinander von Körper (Tanz), Seele (Gesang) und Geist (Text–Meditation).
Im Singen schicken wir feinste Schwingungen durch das Instrument unseres Körpers. Das Klingen in uns und mit anderen um uns bringt uns in Ein-Klang mit uns selbst und allem Sein.
Klänge und besonders die unserer Stimme berühren tiefste Schichten unserer Seele. Die Formen spiritueller Gesänge, besonders die der Mantren und Kraftlieder sowie des freien Tönens aus dem Herzen sind konzentrierte pure Energie. Singen wir sie, schließen wir uns sozusagen direkt an die Quelle des Lebens an und laden uns auf mit Lebensenergie.
Im Tanzen finden die inneren Themen der Lieder ihren körperlichen Ausdruck. Ritueller Tanz ist Meditation in der Bewegung. Im rituellen Tanzen binden wir uns ein in die kosmischen Prozesse, öffnen unser Herz und unsere Sinne für die Zwiesprache mit den spirituellen Kräften. Die Form des Kreises verbindet die Tanzenden und im Erleben der gleichen Schritte und Gebärden bewegen wir uns gemeinschaftlich ins eigene Zentrum.

In unseren spirituellen Feiern singen und tanzen wir mehrmals an verschiedenen Stellen des Rituals. Um uns mit der Einen Kraft zu verbinden, sind z.B. „Du bist die Eine“, „Alles in Einer“ oder „LebensFluss“ einstimmende Lieder. Je nachdem, welches Element eine besondere Bedeutung für das jeweilige Fest hat, besingen oder betanzen wir auch eines der Elemente in besonderer Weise.
Die jeweiligen Jahreskreislieder begleiten uns durch den Jahreszyklus, wobei das ein oder andere Lied auch bei anderen Festen stimmig sein kann, z.B.: „Licht und Dunkel“ an Frühjahrs-Tag-und-Nacht-Gleiche oder immer wenn es um das Thema Gleichgewicht oder die Heilung dualistischer Denk- und Bewertungsmuster geht; oder „Das Alte und das Neue“ immer wenn es um Abschied und Neubeginn geht. Manche haben mir mitgeteilt, dass sie es auch als Geburtstagslied oder beim Bezug einer neuen Wohnung singen.
Die Texte führen tiefer in die jeweiligen Aspekte der Jahreskreisfeste und die Gestalten der Elementaren Kraft. Sie laden ein zum Nachdenken, Vorlesen, Weiterspinnen und Meditieren.
Beim Feiern in einer Gruppe ist es besonders schön, den jeweils ausgewählten Text vorzulesen und eine Zeit lang in Stille gemeinsam darüber zu meditieren (wir haben bei den Texten eine bestimmte Zuordnung gewählt, die uns sinnvoll erschien, möchten aber anregen, die Texte selbst für die eigenen Rituale frei auszuwählen!). In unseren Gruppen entstand danach manchmal das Bedürfnis sich über das auszutauschen, was die Worte in den Einzelnen angestoßen oder bewegt haben.
Bevor ich mich jedoch in weiteren Vorschlägen zur Nutzung unseres Buches verliere, möchte ich Ihnen ans Herz legen, vor allem Ihrer eigenen Intuition, Phantasie und Kreativität im Umgang mit den Liedern, Tänzen und Texten zu vertrauen. Möge diese Sammlung Ihnen Inspiration sein und Sie stärkend auf Ihrem Weg begleiten!

Arunga Heiden

Inhaltsverzeichnis

Teil I: DIE ELEMENTAREN KRÄFTE

01. LebensFluss
02. Du bist die Eine
03. Erde
04. Feuer
05. Wasser
06. Luft
07. Alles in Einer
08. Zwischen den Welten

Teil II: DER JAHRESKREIS

09. Wintersonnwende
10. Lichtfest
11. Frühjahrs-Tag-und-Nacht-Gleiche
12. Walpurgis
13. Sommersonnwende
14. Schnitterin
15. Herbst-Tag-und-Nacht-Gleiche
16. Dunkelheitsfest

Zeichen – Index
Zu den Autorinnen
Literaturhinweise
Segen